在最新一期《足球之夜》节目中，国青队员何小珂表示，留洋踢球极为残酷，除了技术，是否能融入当地环境也将决定能否在欧洲足坛真正立足。

何小珂说道：“我出国踢球时是17岁，其实还是一个壮志凌云的青年，给自己的定位也是去追梦，因为我的梦想就是登陆五大联赛，能像武磊一样踢上比赛。最后一年在成年队比赛阶段，也遇到了一些前所未有的困难，机会很少，再加上伤病原因，我见识到了职业足球的残酷性，甚至说是留洋的残酷性。”

“我这个年龄段是比较尴尬的一个年龄段，就像是应届毕业生出来找工作，你面临的竞争对手不再是以前的青少年球员，他们基本都拥有比你多5到10年的工作经验，而且他们对于职场的理解，对于人际关系的处理都要比你更熟练一些。”

“我还是在欧洲，在西班牙这样一个足球强国，你能想象到我的竞争对手都是来自巴萨或皇马的青训球员。在他们的这个环境中，想获得自己的位置非常困难。”

“其实不光是在国外，国内也是一样的，不是说回来就能获得很多出场时间。我现在在泰山一线队，我的同位置队友都是国家队的球员，他们也拥有丰富经验和出色技术。无论在国内还是国外，竞争都是存在的。所以年轻球员还是应该把重心放在自己身上，把自己磨练得更加强大，等待属于自己的机会。”

“相对来说还是在国外的竞争难度更大，如果你有好的毕业证明，比如是巴萨或西班牙人青年队毕业的，你会有更优先的签约权。你作为一个外来者，如果在竞技层面没有断崖式的优势，不能给球队带来技战术能力提升的话，他们不会在平等条件下把机会从本土球员那儿挪给你。”

“这是西班牙各级各队的普遍情况，不论是青训还是职业阶段，即便你在一段时间里训练表现不错，最终你在主教练那儿的顺位依然不高。”

“其实踢球也不光是用两只脚踢球，你在更衣室里的状态，是否心情愉悦，都将决定你踏上球场那一刻能不能放开自我。如果你在更衣室里一言不发，在角落里像一个受排挤的人，那你在场上不可能有好的发挥。想出国留洋的青少年球员们一定要尽量融入他们，就把自己当作本地人，这样才可能在他们的体系中成长。至于能否竞争胜出，要看个人机遇。”

“现在很多人都会拿中日韩球员进行比较，但是日韩球员大多数都不是在欧洲青训体系下成长的，如果看看他们的履历，很多人都是从K联赛或者J联赛跳出来的。在本土联赛积累比赛经验后，来到欧洲二三级联赛，再进入欧洲一级联赛。”